Как поднять давление в домашних условиях

gipotoniya

Как повысить давление в домашних условиях и возможно ли это вообще? Да, возможно.

Артериальное давление – это явление возрастное. Норма здорового взрослого человека не превышает 120/80, детская норма не более 100/60, давление у подростков – 110/70, взрослые люди среднего возраста – 130/80, наконец, пенсионеры – 140/90. Во время низкого давления и отсутствия неприятных симптомов – поводов для беспокойства не так уж и много. Важно оградить организм от патологий, и привести в норму его работоспособность.

Причины низкого артериального давления

Гипотония – это низкое артериальное давление, характеризующееся ослабленным состоянием организма, головной болью и головокружением. Низкое давление сопровождает многих подростков, из-за чего те испытывают стрессы, недовольство и упадок сил. Факторы пониженного давления состоят из нескольких категорий:

  • Особо выделяются проблемы с сердцем, недостаточный уровень тонуса и иные факторы. К причинам можно отнести предынфарктное состояние, отличающееся потерей работоспособности сердечной мышцы.
  • К причинам мы относим не только внутренние, но и внешние факторы. Во многом они связаны с метеорологическими изменениями: сильная жара, атмосферные скачки, магнитные бури и т.д. В результате, люди начинают страдать от боли в суставах, неожиданной одышки и низкого давления.
  • Следующие причины связаны с физиологическими и психологическими особенностями: стрессы, переживания, утомленность, гормональные сбои, прием спазмолитиков.

На самом деле, причин пониженного давления огромное множество, и у каждого организма они свои собственные. В расчет берутся наиболее расширенные классификации факторов.

Как повысить давление в домашних условиях

  1. Период сна должен составлять не менее 9 часов, но лучше всего спать 11 часов. Рекомендуется чередовать умственные и физические занятия. Это и заключается в основе равномерного режима дня.
  1. Не ленитесь делать физзарядку, разогрев мышц и разгон крови. Даже минимальная двигательная активность способствует насыщению тканей кислородом. От такого состояния выигрывает ваше самочувствие. Гипертоники должны совершать утренние пробежки или посещать фитнес-центры в целях занятия аэробикой.
  1. Закончив тренировку, примите душ или наберите ванну. Желательно менять температуру воды с прохладной до теплой (контрастный душ). Таким образом, вы расширите сосудики и увеличите уровень тонуса мышц.
  1. Не забывайте завтракать – злаковые каши с фруктами, белый хлеб, масло, сыр, зеленый чай или не крепкий кофе.
  1. Придерживайтесь сбалансированного питания. Добавляйте в свой рацион животную печень, икру рыб, сладкий творог, овощи, ягоды, натуральные соки. Не злоупотребляйте солеными продуктами, пряностями и специями.

При отсутствии фактора заболевания, включайте в рацион элементы народной медицины:

  • Приготовьте настойку из женьшеня, лимонного экстракта и эхинацеи. Перед тем, как начинать курс лечения, проконсультируйтесь со специалистом.
  • Настой из бессмертника – оказывает тонизирующий эффект на сосудики, укрепляет иммунную систему, улучшает сон.
  • Настой из растения семейства розовой радиолы – сглаживает резкие порывы нервной системы, дополняет организм активными добавками.
  • Настой из татарника – увеличивает уровень давления.
  • Состав из кофеина и меда: 60 граммов кофеина + ½ литра цветочного меда. По вкусу добавляется лимонный сок. Средство хранится в холодильнике, и принимается по 1 чайной ложке по завершению приемов пищи.

Регулярное использование вышеперечисленных методик позволяет повысить уровень артериального давления.

Как быстро поднять давление

Низкое давление или гипотония – это серьезная проблема. Организм подает сигнал о помощи, т.к. неравномерный уровень давления приводит к различным заболеваниям. Тот или иной уровень сосудистой системы – это явление генетическое, и его изменение представляется непосильной задачей. Поэтому выпускаются конкретно ориентированные препараты, действующие в течение определенного времени. Впрочем, можно воспользоваться ценными советами народной медицины. Лечение осуществляется в домашних условиях:

  1. Первый из представленных способов является наиболее простым: возьмите в рот щепотку соли, и рассасывайте ее с помощью слюны.
  1. Второй способ повышения давления: приготовьте порошок из корицы в размере ¼ части чайной ложки. Смешайте ее с кипятком, поставьте настаиваться, а затем охлаждаться. По вкусу добавьте цветочного меда. Употреблять 2 раза в сутки – до завтрака и перед сном. Также можно скушать отрезанный ломоть черного хлеба, закусив корицей и ложкой меда.
  1. Если вы хотите повысить уровень давления, то не надейтесь на зеленый чай. Напиток содержит порцию кофеина, однако, это не означает, что чай повысит ваше давление. Эффект жидкости не похож на кофе. Чай с лимоном, напротив, уменьшает уровень давления. И если у вас низкое давление, то старайтесь убрать из своего рациона зеленый чай.
  1. Как известно, чашка черного кофе повышает давление. Но такой способ является лишь разовой процедурой, и для поддержания давления придется пить кофе каждый день.
  1. В летний период происходит испарение воды из организма, а человек начинает обильно потеть. Чтобы не допустить резкого падения артериального давления, необходимо выпивать стандартную норму воды. Восстановление гидролитического баланса организма – это очень важная задача. Отправляясь на природу, берите с собой бутылочку с водой, но без газов.

Автор: врач-фитотерапевт, народный целитель Веретенников Андрей Владимирович

Читайте также:

Загрузка ...
Adblock detector