Как снять головную боль в домашних условиях

gbvdu

Как лечить головную боль при помощи масел

Эфирное масло использовалось еще нашими предками, т.к. лекарственное средство прекрасно справляется с головной болью. Причины недуга могут быть самыми разными: если они не вызывают тяжелых симптомов, то головная боль подвергается домашнему лечению. В этом отношении, отдельного внимания заслуживает ароматерапия. Создав комплексную эфирную смесь, вы сможете устранить недуг раз и навсегда.

Компрессы с холодом – прикладываются к лобной, височной, затылочной или шейной частям головы.

  • Возьмите лавандовое масло, немного мяты, ромашки и лимона: смешайте их в единое эфирное масло. Растворите 5 капель раствора в 100 мл теплой воды. Компресс готов – прикладывайте его к проблемным участкам на голове.
  • Проводите дыхательные процедуры над платком, смоченным в лавандовом масле. При мигрени запаситесь лимонным маслом: втирайте его в височные доли.

    myata
    Мятное масло
  • Мятное масло используется со времен Древней Греции. Врачи того времени знали немало способов избавиться от головной боли. Купите специальную лампу для ароматов, добавьте в нее эфирное масло: по 2 капли от лимонного и ромашкового масла, немного мяты, майоран и 3 капли лаванды.
  • Приготовьте состав для дыхательных процедур: составьте эфирное масло из мяты, лаванды, лимона, муската, нерафинированного масла (по 1 капле от указанных ингредиентов). При длительных головных болях помогает втирание масла в зоны висков или затылка. Приготовьте пол-литровую бутылку теплой воды, 3 капли мяты, столько же лаванды и полыни. Смешайте масла в единый состав и наносите его на проблемные участки головы.
  • Приготовьте ванночку для тела из апельсинового, гераневого и мятного эфирных масел, и отпаривайте кожу головы в течение получаса.

Лечение головной боли при помощи чая

Если вас беспокоят приступы мигрени, заваривайте крепкий чай. Пейте его без сахара, делая раствор максимально крепким. В качестве сахарозаменителя можно использовать 1 чайную ложку цветочного меда.

zelenyy-chayЧай содержит полезные вещества. Они стимулируют работу ЦНС, не нарушая деятельность головного мозга. Но в отличие от кофеина, чайные крупицы не возбуждают нервную систему. Вы сразу почувствуете расслабленное состояние, погрузитесь в негу успокоения. Отсутствие спазмов, улучшение циркуляции крови, повышение кислорода – все это дает организму один только крепко заваренный чай. Нормализовав работу организма, вы сможете избавиться и от головных болей.

Как только возникнут первые признаки головной боли, заваривайте зеленый чай. Его приготовление отличается от заваривания черного. В частности, в чай добавляется мятная жидкость.

Зеленый чай станет настоящим облегчающим средством. Оно помогает не только от головных болей, но также справляется с частыми переутомлениями, женскими болезнями, спазмами и нарушениями мозговой деятельности. Рекомендуется выпивать по одной чашке зеленого чая перед едой. Можно добавить 1 чайную ложку меда.

Рецепт приготовления: заварите в чайнике зеленый чай, наполните им чашку и добавьте ложечку меда. «Сладости» лишь слегка усиливают аромат, но не следует насыщать ими и без того полезный зеленый напиток. К слову, мед помогает не только от головных болей, но и от гриппа. Не торопитесь пить чай, делайте небольшие глотки. Зеленый чай повышает уровень давления. После выпитой чашки, отдохните в течение получаса. Дополнительно можно обмотать голову шарфом или надеть теплую шапку.

Лечение головной боли при помощи кофе

Кофеин входит во многие лекарственные препараты. Он сужает кровеносные сосуды. От расширенных сосудиков в голове начинают происходить пульсации. Этот симптом говорит о том, что организм нуждается в кофеине. Неслучайно многие люди пьют кофе по утрам. Напиток заряжает бодростью на целый день. Кофеин используется в медицине: вещество помещается в небольшие капсулы, которые затем применяются в лечении мигрени. Кроме того, кофеин способен увеличивать тонус организма (физиологический и психологический одновременно).

Самыми распространенными лекарственными препаратами с кофеином являются Панадол, Пенталгин-Н и Цитрамон. Впрочем, таких лекарств больше полусотни, и все они действуют от кофеина. Во время приступов мигрени лучше ограничиться чашечкой чая. В нем также содержится порция кофеина.

Лечение головной боли с помощью массажных процедур

Точечный массаж является прекрасным лечебным действием против головных болей. Массаж зародился на Востоке, но сейчас его процедуры доступны каждому из нас.massazh-golovy

Массаж пальцами подразумевает задействование биологически важных точек на теле. По восточному предсказанию, человек соединяется с естественной силой. Разминочный массаж предполагает 30 надавливаний пальцами, а основной уже 70 надавливаний.

  1. Массаж точек «врата подсознания»: шейный отдел головы, вертикальные мышцы. Эффективное надавливание пальцами способно излечить не только обычную головную боль, но еще и артрит.
  2. Массаж точек «ветреная цитадель»: ямка в основании черепной коробки. Надавливания пальцами на углубление помогают снять напряжение.
  3. Массаж точек «стремительный бамбук»: брови и области глаз. При наличии глазных заболеваний и головной боли, можно снять неприятности простым массажем.

Лечение головной боли с помощью мудры

Пальцевая гимнастика или, как ее еще называют, мудра, прекрасно справляется с симптомами головных болей. Полное название психомоторного исцеления – Махасирс-мудра. Области больших пальцев касаются верхушек указательных и средних пальцев руки. Безымянный касается складочной области большого пальца, а мизинец вытягивается вверх.

Mudra-mudrost
Кликабельно
  1. Мудра «Мудрость в окне» – предполагает восстановление циркуляции крови в головном мозге. Безымянный палец касается большого пальца, соединяясь в сердечко. Обе руки находятся в таком положении весь сеанс йоги.
  2. Мудра «Чандманов кубок» – эффективна в период обострения мигрени. Расположите руки в районе солнечного сплетения на груди. Положите 4 пальца (за исключением большого) обеих рук друг на друга (правую руку сверху, левую снизу). Большие пальцы зафиксируйте в прямом положении.

Лечение головной боли с помощью травяных сборов

Лекарственные травы относятся к разделу народной медицины в домашних условиях. Сборы готовятся заранее. Их также можно приобрести в аптечном пункте.

  • Сбор: 1 столовая ложка аниса, 1 столовая ложка брусничных листьев, 2 столовых ложки плодов липы, 2 столовых ложки листьев малины, 1 столовая ложка травы мать-и-мачеха. Заварите 1 столовую ложку растений в стакане кипятка, после чего поставьте сбор на кипячение. Процедите полученный отвар и принимайте его перед сном 1 раз в сутки.
  • Сбор: 2 столовых ложки плодов боярышника, 1 столовая ложка корневища валерианы, 2 столовых ложки пустырника, 2 столовых ложки листьев толокнянки. Приготовьте стандартный отвар, принимайте его по 1/3 стакана 3 раза в сутки после приемов пищи.

Прогулки на свежем воздухе и крепкий сон

Во время холодных дней за окном, в квартире дают отопление: воздух становится спертым и сухим, кислород поступает в помещение только с открытием окон. Поэтому регулярно проветривайте комнату, хотя бы один раз в час.

Головная боль – это прямое следствие нарушения режима сна. Вы должны высыпаться в течение одной ночи. Во время сна в помещении должно быть влажно, а температура не должна быть слишком высокой. Перед сном обязательно проветривайте комнату в течение 5-7 минут.

Холодные или теплые процедуры

Головные боли беспокоят нас по двум причинам: вследствие аллергии или во время стресса. Приготовьте холодный компресс: возьмите теплое полотенце, заверните в него кусочки льда, и приложите компресс ко лбу или к височным долям. Приложите полотенце к шейному отделу или к плечам, если боли не утихают. Всегда используйте полотенце, т.к. в открытую лед прикладывать не рекомендуется.

При нарушении циркуляции крови или спазмах, требуется расширить кровеносные сосуды. Приготовьте теплую ванночку, используйте грелку, разминайте шейные позвонки, принимайте теплый и прохладный душ.

Автор: врач-натуропат, фитотерапевт, Алексеев Геннадий Александрович

Читайте также:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock detector